Fri Aug 28, 2015 10:57 am

Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Ava_0110Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Ava_0310
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Ava_0710Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Ava_0910
leanhtu1239x
Thành viên

Thành viên
Bài viết Bài viết : 335
Point Point : 1005
Được cảm ơn Được cảm ơn : 0
Ngày tham gia Ngày tham gia : 05/06/2015
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Vide10
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_010Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_011Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_012
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_013
Tiêu đề: Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm

Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm
 
 
 
Sử dụng các món ăn, bài thuốc là một trong những phương pháp chữa mất ngủ theo y học cổ truyền rất tốt. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ . Việc điều trị không nên chỉ dựa vào thuốc mà phải chú ý nguyên nhân gây bệnh, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt,… Xin giới thiệu một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm để bạn đọc tham khảo
 

Bài 1:

 
Thịt lợn nạc 150g, gạo tẻ 100g, phục thần 15g, viễn chí 12g, gia vị, rau thơm vừa đủ.
 
Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo, cháo chín nêm gia vị, hành rau thơm ăn nóng trong ngày.
 
Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, bổ não, trị mất ngủ , dùng thích hợp cho người bị mất ngủ kéo dài, tim hồi hộp cơ thể suy nhược.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]
 
Bài 2:
 
Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường cát trắng 30g, tất cả nấu nhừ thành cháo, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. Dùng liền 1 tuần.
 
.
 
Bài 3 - cach chua mat ngu phổ biến nhất
 
Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g.
 
Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và các gia vị vừa ăn. Có thể ăn thường xuyên.
 
Công dụng: Ích tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ mạn tính.
 
 
Bài 4:
 
Bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g. Tất cả ninh nhừ, ăn hết trong 1 lần.
 
Công dụng: Bổ thận, mát gan , an thần.
 
 
Bài 5:
 
Cùi nhãn tươi 100g, cho vào nồi thêm 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Ăn hàng ngày, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
 
Công dụng: An thần, giảm đau đầu, giúp dễ ngủ.
 
 
Bài 6:
 
Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml.
 
Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Ăn khi còn nóng. Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng gây khó ngủ, mất ngủ kéo dài.
 
 
Bài 7:
 
Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia vị vừa đủ.
 
Tỉa cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu thực vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua. Sau đó cho nước vào chảo, đun nhỏ lửa đến sôi, cho hoa bách hợp vào cùng gia vị vào đun tiếp cho chín, bắc ra ăn nóng. Ăn liền 1 tuần.
 
Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, thanh tâm, an thần.
 
 
Lưu ý: Không sử dụng các chất có chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, thuốc lào trà đặc. Hạn chế ăn thức ăn khô, cay, nóng,… Không ăn quá no trước khi đi ngủ.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]

 
 
 
Có thể bạn quan tâm:
 
 
-Mách bạn cách chữa viêm họng không cần dùng thuốc
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_014
Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_015Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_016Một số món ăn đơn giản chữa mất ngủ hiệu nghiệm Thtx_017



Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Quyền hạn của bạn:
Bạn không có quyền trả lời bài viết