Chứng mất ngủ thường bắt gặp ở hầu hết các độ tuổi. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng công việc, học tập… nếu không quan tâm chú ý đến giấc ngủ sẽ gây ra những bệnh lý nguy hiểm. Các bài thuoc tri benh mat ngu hiệu quả được chia ngay sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mất ngủ oái ăm này. [You must be registered and logged in to see this image.]
Hoa bách hợp được đánh giá là bài thuốc có tác dụng trị mất ngủ tuyệt vời. Bạn hãy hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.
Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ…
Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.
Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu. Hãy thực hiện liên tục chúng sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ, giấc ngủ sẽ sâu hơn.
Táo chua
Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.
Các bài thuốc chữa mất ngủ chia sẽ ở trên hy vọng rằng sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon. Bện cạnh chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng nên luyện tập thể dục, tinh thần luôn thoài mái, luyện tập các thói quen để bạn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.