Tue Oct 20, 2015 4:09 pm

Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Ava_0110Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Ava_0310
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Ava_0710Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Ava_0910
leanhtu1239x
Thành viên

Thành viên
Bài viết Bài viết : 335
Point Point : 1005
Được cảm ơn Được cảm ơn : 0
Ngày tham gia Ngày tham gia : 05/06/2015
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Vide10
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_010Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_011Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_012
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_013
Tiêu đề: Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ

Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ
 
 
 
Stress là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại, trong đó có chứng benh mat ngu
 
Phản ứng stress của cơ thể hoạt động giống như thiết bị báo động, khi có kích thích, hệ thống thần kinh giao cảm sẽ tăng tiết cortisol và adrenaline vào tim, tuần hoàn máu và ôxy tăng lên ở chân và tay, tạo ra phản ứng “sẵn sàng chiến đấu” cho phép chúng ta đối đầu hay thoát khỏi sự nguy hiểm. Phản ứng tự nhiên này vô cùng cần thiết, nhưng nếu quá mức hoặc vô hiệu thì thật nguy hiểm.
 
[You must be registered and logged in to see this image.]
 
Kiểm soát phản ứng stress như thế nào?
 
Yếu tố gây stress có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, có thể là tắc đường, một cuộc tranh luận không có hồi kết, nhưng hệ thần kinh thường không phân biệt được một sự đe dọa về thể lực hay tinh thần hay cảm xúc.
 
Điều quan trọng là thay đổi nhận thức và làm sáng tỏ nguyên nhân gây stress. Khi đó, phản ứng cũng sẽ thay đổi theo. Thư giãn là một biện pháp tốt để giảm stress, hỗ trợ chữa mất ngủ
 
Stress thường đi đôi với rối loạn giấc ngủ:
 
Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới do nhiều nguyên nhân khác nhau, bệnh biểu hiện dưới ba hình thái chủ yếu là mất ngủ, ngủ nhiều và rối loạn nhịp thức ngủ.
 
Giải pháp khoa học nào cho bạn?
 
Bạn chú ý cuộc sống là cả một con đường dài, hãy biết cân bằng cuộc sống mỗi ngày.
 
Nếu bạn có những biểu hiện nghiêm trọng liên quan tới rối loạn tiền đình, rối loạn giấc ngủ, stress, cần đến các phòng khám chuyên khoa để có phương pháp chẩn bệnh và trị bệnh hệ thống
 
 
 
 
Mất ngủ chuyên nghiệp – một cụm từ dành cho những ai mắc phải căn bệnh mất ngủ này mà chưa tìm được phương pháp nào trị bệnh mất ngủ kịp thời. Vậy chẳng lẽ cả đời họ mắc phải căn bệnh này sao vậy thì sống làm sao nổi chứ. Tôi xin trả lời bạn rằng không, dù chuyên nghiệp hay mãn tính đều có biện pháp chữa trị chỉ là nó cần thời gian và sự kiên trì.

Khi đã thử các phương pháp điều trị mất ngủ và phương pháp điều trị mà bạn đã tìm hiểu kỹ lưỡng và vẫn đang gặp khó khăn về giấc ngủ, một bác sĩ hoặc chuyên gia về giấc ngủ sẽ rất cần thiết với bạn lúc này. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp cho mất ngủ nếu:
 
– Tình trạng mất ngủ không được cải thiện
 
– Mất ngủ đang gây ra vấn đề lớn ở nhà, nơi làm việc, hoặc trường học
 
– Bạn đang gặp phải triệu chứng đáng sợ như đau ngực hoặc khó thở
 
– Mất ngủ xảy ra gần như mỗi đêm và ngày càng nghiêm trọng
 
– Mang theo một cuốn nhật ký bên cạnh giường để viết ra tất cả những điều xảy ra với bạn. Bác sĩ có thể dựa vào cuốn nhật ký để chẩn đoán bệnh hoặc rối loạn giấc ngủ đó để có hướng giải quyết tốt nhất.
 
 
 
Có thể bạn quan tâm:
 
Một số lưu ý về cách chữa bệnh viêm gan b mãn tính?
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_014
Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_015Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_016Stress - Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ Thtx_017



Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Quyền hạn của bạn:
Bạn không có quyền trả lời bài viết