 |  |  |  | Tiêu đề: Nấm Linh Chi chữa bệnh mất ngủ
Nấm Linh Chi chữa bệnh mất ngủ
~ Nếu bạn bị bệnh mất ngủ một trong các lý do nêu trên thì việc dùng thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ là cần thiết, một trong số thảo dược quý chữa được bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn nhất đó là nấm linh chi. Bạn hãy bắt đầu trãi nghiệm và chữa bệnh mất ngủ lâu năm của mình bằng các món ăn, bài thuốc chữa mất ngủ rất hay uống nước chế biến từ Nấm Linh Chi.
~ Theo các nhà nghiên cứu y khoa thì Nấm Linh Chi chứa sterol, enzym, protid, đường, acid béo, triterpen, polysaccharid và các nguyên tố vô cơ, vị ngọt tính bình. Theo nghiên cứu cho thấy, Nấm Linh Chi có khả năng hỗ trợ trị liệu rất tốt đối với những bệnh nhân tâm căn suy nhược – suy nhược thần kinh, kiên vong – hay quên, đặc biệt Nấm Linh Chi hữu dụng nhất trong việc điều trị chứng thất miên – hay mất ngủ lâu năm.
~ Theo kết quả nghiên cứu thì các hoạt chất trong Nấm Linh Chi có tác dụng làm tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp dưỡng tâm an thần, ích khí bổ huyết, tư bổ cường tráng, kiện não ích trí, từ đó ổn định hệ thần kinh, giảm chứng căng thẳng mệt mỏi, cải thiện được giấc ngủ, dẫn bạn tới một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy bạn có thể dùng Nấm Linh Chi để chữa mất ngủ lâu năm, an toàn cho cả trẻ em và người lớn.
~ Ngoài hổ trợ chữa bệnh mất ngủ lâu năm thì theo nghiên cứu công dụng của nấm linh chi còn giúp: Ổn định huyết áp, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị chữa các bệnh ung thư, giải độc gan, hiệu quả tốt với các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, gam nhiễm mỡ…. Nấm linh chi giúp nâng cao sức đề kháng, phòng trừ bệnh tật, phòng chữa bệnh tiểu đường, ngăn chặn quá trình làm lão hóa, giúp cơ thể tươi trẻ, chống ung thư tuyến tiền liệt, chống đau đầu và tứ chi, giảm mệt mỏi…
~ Ngoài ra theo kết quả nghiên cứu thì nấm linh chi còn giúp làm sạch ruột, chống táo bón mãn tính và tiêu chảy. Đối với các bệnh về hô hấp, nấm hiệu quả tốt tới 80% giúp bệnh thuyên giảm và khỏi hắn ở các chứng viêm phế quản dị ứng, hen phế quản, chống béo phì..
V./ Ngoài dùng nấm linh chi thì bạn kết hợp một số phương pháp chữa bệnh mất ngủ:
~ Để tri mat ngu , trước hết bạn cần thay đổi một số thói quen và giải quyết nguyên nhân nào có thể gây mất ngủ như:
1./ Bạn nên đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian cố định kể cả vào cuối tuần để tạo thành thói quen.
2./ Hãy ra khỏi giường khi không ngủ: Nếu không thể ngủ, bạn hãy ra khỏi giường sau 15 phút và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách.
3./ Tránh cố gắng để ngủ: việc cố gắng để ngủ sẽ khiến bạn trở nên càng tỉnh táo, khó vào giấc hơn. Khi mất ngủ thì bạn có thể đọc sách báo, lên internet hay xem truyền hình cho đến khi cơn buồn ngủ tới, sau đó vào giường ngủ.
4./ Sử dụng giường và phòng ngủ chỉ để ngủ, không đọc sách, xem ti vi, làm việc hoặc ăn trên giường.
5./ Tìm cách để thư giãn: Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Hãy tạo một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ như đọc sách, nghe nhạc, các bài tập thở, yoga hoặc cầu nguyện.
6./ Tránh giấc ngủ trưa dài có thể làm bạn khó vào giấc ngủ ban đêm hơn. Hãy cố gắng chỉ ngủ trưa không quá 30 phút và không ngủ trưa sau 3h chiều.
7./ Tạo không gian phòng ngủ thoải mái, thuận lợi cho giấc ngủ. Đóng cửa phòng ngủ có thể mở nhạc không lời để giúp át đi những tiếng ồn khác. Phòng ngủ nên tối, để nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ môi trường và không nên có máy tính hoặc tivi.
8./ Tập thể dục và hoạt động: Nên vận động thể thao hay đi bộ ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày trước khi ngủ 5- 6 giờ.
9./ Hạn chế uống cà phê, rượu và thuốc lá.
10./ Tránh ăn bữa tối quá no và uống nhiều nước khi đi ngủ. Bạn chỉ nên có một bữa ăn nhẹ gồm những thực phẩm có lợi cho giấc ngủ là tốt nhất, uống ít nước hơn trước khi đi ngủ để sẽ không phải đi vệ sinh thường xuyên ảnh hưởng đến giấc ngủ.
11./ Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn có thể chọn thực phẩm từ danh sách những thực phẩm giàu melatonin, serotonin, tryptophan, magie sau đây cho bữa phụ giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng và khiến bạn ngủ ngon hơn: Chuối, trà hoa cúc, sữa ấm, mật ong, khoai tây, yến mạch, lúa mì, hạt lanh, hạnh nhân.
VI./ HƯỚNG DẪN CHỌN VÀ SỬ DỤNG NẤM LINH CHI:
~ Hiện tại theo các chuyên gia y khoa trên thế giới thì chỉ có 6 loại nấm linh chi được nghiên cứu tường tận về khả năng trị liệu của chúng, đó là nấm linh chi đỏ, nấm linh chi đen, nấm linh chi xanh da trời, nấm linh chi trắng, nấm linh chi vàng và nấm linh chi tím. Trong 6 loại này, nấm linh chi đen và nấm linh chi đỏ được coi là có tác dụng trị liệu tốt nhât và được dùng nhiều nhất trên thế giới hiện nay. Trong 2 loại nấm linh chi này, nấm linh chi đỏ được chứng minh là tốt nhất cho sức khỏe vì nó thúc đẩy sự làm việc của hệ thống miễn dịch, làm tăng sự hoạt động của cơ thể và chống lão hóa.
~ Để dùng nấm linh chi hiệu quả và đơn giản nhất người ta thường thái nấm linh chi thành từng miếng lát mỏng, hoặc tán nấm linh chi thành dạng bột mịn nấu chín hay hãm với nước nóng. Mỗi ngày trung bình một người dùng nấm linh chi từ khoảng 5 gram – 10gram đun với 1,5 lít nước trong khoảng 15 phút rồi dùng dần.
~ Nấm linh chi đỏ được khuyên dùng tốt nhất là dùng lúc bạn đang đói bụng. Bạn nên tập thể dục nhẹ và uống nhiều nước làm tăng công dụng của nấm linh chi đỏ và giúp cơ thể thải độc tố nhanh. Kết hợp dùng với vitamin c sẽ làm tăng công dụng của nấm linh chi đỏ lên nhiều lần vì nó giúp cơ thể hấp thu mạnh hơn những dược chất hảo hạng có trong nấm Linh Chi đỏ.
~ Nấm linh chi được coi là hảo dược siêu hạng, vì con người có thể dùng nấm linh chi lâu dài với số lượng lớn mà vô hại, không gây tác dụng phụ nào. Tuy nhiên một số người dùng quá nhạy cảm cũng có thể gặp một vài triệu chứng như cảm thấy hơi khó tiêu, chóng mặt, hay ngứa ngoài da trong thời gian đầu dùng. Nguyên nhân là do phản ứng mạnh của cơ thể bài tiết những chất độc có từ thức ăn và điều này chứng tỏ tác dụng tốt của nấm linh chi. Những người này sẽ trở lại bình thường sau một thời gian ngắn sử dụng nấm linh chi.
~ Thông thường, có thể nhận thấy tác dụng hay công hiệu từ 10 ngày tới 2 tuần sau khi dùng nấm linh chi. Và nếu được dùng liên tiếp trong 2 tháng sẽ cảm nhận được kết quả tuyệt vời của nấm linh chi.
~ Nấm linh chi còn có thể dùng được cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai hoặc dùng bất cứ lúc nào kể cả khi người không bị bệnh. Lợi ích nhất của nấm linh chi là nâng đỡ và kiến tạo hệ thống miễn dịch. Vì vậy, nấm linh chi cũng rất có lợi cho một người khỏe mạnh.
*** Với những công dụng tăng cường sức khỏe và là thuoc tri mat ngu hiệu quả thì nấm linh chi được xem là thần dược. Việc sử dụng nấm linh chi cũng thật đơn giản không mất nhiều thời gian, vì vậy bạn thật yên tâm tìm hiểu và dùng nấm linh chi hàng ngày để tăng cường sức khỏe, tuổi thọ, chữa bệnh, ngủ ngon và phòng ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
* Bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua nấm linh chi đỏ chất lượng cao qua các website uy tín hay cửa hàng uy tín có nguồn gốc rõ ràng với giá cả hợp lý. Đặt biệt là nấm linh chi đỏ RICH LIFE trồng thủ công tại Việt Nam chất lượng cao không thua các loại nấm linh chi ngoại nhập từ Hàn Quốc hay Nhật Bản hay các nước khác trên thế giới.
Xem thêm:
Chia sẻ thông tin về bệnh viêm gan siêu vi b mới nhất |  |  |  |  |
|
Bài viết : 
Point : 
Được cảm ơn : 
Ngày tham gia : 
